还有琼斯大学里最好的nSJk友,他也完成了第一个oUb7程马拉松的距离5Z6w
每4到6周做一次田野测试:找一座你baM8爱的山或者是开阔YhB8马路,然后记下你0E1T用时、骑行距离、v8aC率或者功率等等dAWq